co dalej

[...] zbierac do domu ,ci kolesie staneli obok ,glosno sie zachowywali wiec co jakis czas se na nich patrzylismy ,potem jeden z nich wyskoczyl z tekstem -co sie ****a patrzysz dalej poszlo szybko,wymiana zdan,przepychanka ,jeden z nich dostal porzadna tube w podbrodek poprawke w brzuch i pokazal numer buta ,potem poszlo 1 na 1 ,ten zktorym ja sie [...]

[...] i czasem czwartego dnia jeszcze dodatkowo trenuje wybrana grupe. kolejny etap split 3 dniowy(plus rezerwa 4 dzien dodatkowy) i znow wracam do splitu 2 dni + trzeci calosc i dalej znow fbw. dodatkowo caly rok staram sie robic cardio na swiezym powietrzu-marsze min 1 godzinne,srednia ok 6-6,4/h,steper,rower stacjonarny,a jak pogoda dopisuje rower [...]

Ronnie ma udo grube jak moja talia :) Ty to potrafisz poprawić humor :) Dobra jadę dalej, ujmę trochę węgla z diety, zobaczymy co będzie.

[...] po okolicznych osrodkach zdr. szpitalach nawet weteryniazach wszedzie mi mowiono to samo "tak niemozna to jest w brew prawu" itp. ale to mnie niezrazilo i szukalem dalej az znalazlem i powiem tym ktorzy podrabiaja recepty ze to co robicie to najwieksza glupota jaka widzialem jesli mozna zrobic tak jak ja i pewnie niejeden na tym forum [...]

[...] pytać... Co Tobie po tym że powiemy dołóż eca a sam clen może Cię będzie tak telepać że nie ogarniesz fazy i co wtedy zrobisz? Będziesz pytał czy odstawić czy lecieć dalej?? Masz 40lat na karku a pytania jak nastolatek... 10mg mety to w ogóle sobie daruj, 20mg no to już lepiej będzie ale dlaczego nie możesz podkładem z testo lecieć? [...]

GEZ jest dobrze...mamy budowy podobne i z tego co widze to zapal masz (duzo areobow)oby tak dalej

[...] miechy treningu brzucha z obciazeniem , plus aeroby . A6W to strata czasu . ", skończyłem jakiś czas temu a6w i muszę przyznać ci rację. Nie wiem za bardzo jak trenować dalej i najkorzystniej mięśnie brzucha, na internecie jest masa tego, każdy mówi co innego, tak jak z a6w ludzie piszą, że świetne ćwiczenie, a ja mam wrażenie, że [...]

[...] na echo zaobserwował dość duży rozrost mięśnia sercowego. Powiedział że od tego mam puls wysoki i dał mi leki BEKO 50 tka rano i 50 wieczór. No i powiedział żeby nie ćwiczyć tak ostro i obserwować co pół roku. Nigdy nie robiłem echo wiec nie wiem czy to od koksów. GH leci pół roku a teść rok więc raczej mało możliwe. No i co ćwiczyć dalej?

[...] ćwiczyć tak ostro i obserwować co pół roku. Nigdy nie robiłem echo wiec nie wiem czy to od koksów. GH leci pół roku a teść rok więc raczej mało możliwe. No i co ćwiczyć dalej? Nie ma powodów żeby podważać zdanie lekarza w tej kwestii skoro zobaczył zmiany podczas badania , możesz zawsze skonsultować się z innym lekarzem. Neurochirurg [...]

Dzięki za dobre słowa, ale jednak zdjęcia mijają się z tym co ja widzę na żywo, nie jestem zadowolona, tnę dalej :) 1800kcal z warzywami, zero soli :)

[...] w Polsce - popróbuj - każdy z tych styli jest zupełnie inny. Co do tego że kiedyś pisałem o tym że jest dobra szkoła w Warszawie ale nie posiada oficjalniej szkoły i tak dalej - to jest Chuojaofanziquan właśnie - na tym forum jest czasem taaigihk - on jest z tej szkoły i ostatio pisal że kto chce trenować niech do niego pisze - więc masz [...]

[...] bić .... Koleś chciał chyba się popisać przed znajomymi bo ta szkoła jest w mieście w którym mieszka ale do końca mu to nie wyszło , ja natomiast mieszkam kilkanaście km dalej. Obawiam się że może być jeszcze raz taka sytuacja bo się postawiłem "swojemu " jak jego koledzy mówią . Nie boje się ale nie chciałbym żeby mnie skopali w kilku. Bo to [...]

[...] one proporcjonalnie do reszty ciała, to samo dupa - ciut jej ubyło ale nadal odstaje jak brzuch i baby w ciąży ;/ Czy na to zastosować jakieś specjalne ćwiczenia czy dalej katować interwałami w nietreningowe i siłownia + 20-30min skakanki? Dodam, że interwały do poziomu 10 sprintów + 10 minut po nich biegu tak, żeby całość trwała >30 [...]

No bo ja jak zaczynałem to miałem 64 kg wagi teraz mam 71 kg wiem że sucho ale tak zabardzo to nie widać tych kg ;d No może trochę ale to nie to co chcę. Więc muszę masować dalej. dzięki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-10 21:23:39

tak wogule to zaczoł mi sie 3 tydzien cyklu a ja nie przytyłem ani grama,moze miesni mi troche urosło ale na wadze dalej to samo ??? zawsze miałem problemy z podniesieniem wagi kiedys nawet zrobiłem tak ze siedziałem w domu prawie zero wysiłku i zarcie cały czas frytki hamburgery tuste zeczy duzo mieza ziemniaki sałatki i duzo tuszczu do [...]

cfaniaki w tych rowerach... spytaj w odzywianiu, wiedza o roznych dziedzinach sportu po pierwsze - jazda na rowerze jest sportem zupelnie innym niz kulturystyka, i dieta nie odgrywa w nim az tak duzego znaczenia po drugie - na poprawienie kondycji nie stosuje sie diety a cwiczenia po trzecie - zeby jednak nie bylo ze ma jesc 100paczkow dziennie i [...]

Nie no, aż tak źle nie jest. Już kilka razy podchodziłem do redukcji i dawałem ciała. Ale teraz jestem juz na tyle zdeterminowany, że co by się nie działo brnę dalej :D rilaks ;p

a teraz JaxDraken powiedz mi jedno, ja rozumiem czemu wolisz nie ufac osoba o takich osiagach jak ja ... ale odpisz mi na tego posta i powiedz ile razy powtarzałem to co inne osoby a mimo tego dalej nie sluchasz.....

[...] i dodatki a drugi 2 x Storm + Shock i dodatki. Moim celem jest zwiększenie masy (w jak największym stopniu mięśniowej) do około 80 kg do wakacji, czyli rok. A potem bede dalej myślał. Pracuje szczególnie nad plecami i klatką. Nogi i barki myśle, że się wyróżniają u mnie i mam nadzieje, że tak pozostanie. Hmm tak się cały czas zastanawiam - [...]

[...] efekt zamierzyłem - dokładnie tak rok temu sobie myślałem, żeby wyglądać. Za rok będzie jeszcze lepiej, wtedy być może już nie skończe redukcji na tym poziomie i pójde krok dalej, ale to jeszcze nie ten moment dla mnie. Na koniec chciałem ogromnie podziękować Marcinowy BodyLine, za to że wytrzymał ze mną tak długi okres, chociaż naprawde czasem [...]